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ying yoga教室更名為IN YOGA

教室由鎮國街最新遷移至

花蓮市光復街83號3樓之2

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<最新2019年教室新課表>

日期    星期一    星期二   星期三   星期五    星期六

 

   

 

 

兒童瑜珈

(預約制)

19:00~20:30

   輕瑜珈

 

  活力瑜珈

(進階)

 輕瑜珈

 

 

 

工作的獎勵、旅行的滿足,擁有所謂的美好之後,

關上門時你曾與自我對話過嗎?
 

生活是甚麼?
 

在忙碌的一日後,請你輕輕閉上雙眼,
 

或許那會是一陣風、一片落葉飄過的娑娑, 一陣煮開的茶香…
 

用心去感受、那屬於自我的空間。
 



舒展你的每寸肌理,ying瑜珈讓你與心一起遠離塵世
 

獲得城市中寧靜的呼吸
 

找回與自我最沉靜的溝通
 

 


這一刻我們不與這個世界連結我們與身體連結。
 

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<<課程簡介>>

我們尊重任何人的身體有它的獨特性不會有任何強迫的行為與指導

所以不需要擔心自己的身體狀況如何

我們會從你身體現在的狀態一步一步去協助你改善

 

  輕瑜珈』  

如果你沒有接觸過任何瑜珈課程,需要有個地方運動伸展筋骨,

或是想介由瑜珈來改善身體健康狀態 
這是一堂非常適合你的瑜珈課。
它是以適合各個年齡層的體位法為主,藉由各個區塊的伸展去調整身體的肌肉與骨骼,並且活化身體的內臟器官,釋放身體的壓力,讓身體恢復原始平衡的狀態是貫穿整個課程的基礎。
這堂課並非只有舒緩的伸展也會加上肌力的鍛鍊,讓我們的身體能夠自行增加更多的熱能,
讓身心同時充滿更多的活力與彈性。

『哈達瑜珈


哈達瑜珈是最常見也是現今最流行的瑜珈派別,

通過做一系列的伸展來幫助人改變身體的骨骼與肌肉系統,加上各種的核心與其他肌群的訓練,

來調整因姿勢不良而造成的身體線條或改善身體疾病(駝背、經痛、局部肥胖、肩頸痠痛等)

姿勢範圍從輕鬆躺的位置,

或是更加具有挑戰性的基礎站姿扭轉等姿勢增加力量和靈活性,

同時控制呼吸減輕壓力,並鼓勵放鬆,

用更簡單的動作和以較慢的速度的方式進行,

哈達瑜伽非常適合初學者做為初學瑜珈的一門課。

 

<<教室資訊>>

『住址』 

花蓮市光復街83號3樓之2

『聯絡方式』

請洽 筑倞0976-457-101

Email:karena823@gmail.com

Fb粉絲專頁https://www.facebook.com/www.yingyoga.com.tw?ref=b...

 

『收費』
十堂課為一期,不論進階初階,費用為2000元。
單堂上課每堂250元。

『報名方式』

即日起可私訊至粉絲專頁或寄電子信箱,或是電洽我們報名都可以,報名者請將下列資料給我們

 

主旨:報名In yoga瑜珈教室

姓名:
聯絡電話:
學習瑜珈經歷:
身體狀態簡述:是否有開過刀?身體有無重大疾病?

也請上課前閱讀yingyoga瑜珈教室上課注意事項

 如果你想一起來教室上課請聯絡我們!!!!

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