最新消息
ying yoga教室更名為IN YOGA
教室由鎮國街最新遷移至
花蓮市光復街83號3樓之2
<最新2019年教室新課表>
日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期五 | 星期六 |
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兒童瑜珈 (預約制) |
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19:00~20:30 |
輕瑜珈 |
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活力瑜珈 (進階) |
輕瑜珈 |
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工作的獎勵、旅行的滿足,擁有所謂的美好之後,
關上門時你曾與自我對話過嗎?
生活是甚麼?
在忙碌的一日後,請你輕輕閉上雙眼,
或許那會是一陣風、一片落葉飄過的娑娑, 一陣煮開的茶香…
用心去感受、那屬於自我的空間。
舒展你的每寸肌理,ying瑜珈讓你與心一起遠離塵世
獲得城市中寧靜的呼吸
找回與自我最沉靜的溝通
這一刻我們不與這個世界連結我們與身體連結。
<<課程簡介>>
我們尊重任何人的身體有它的獨特性不會有任何強迫的行為與指導
所以不需要擔心自己的身體狀況如何
我們會從你身體現在的狀態一步一步去協助你改善
『輕瑜珈』
如果你沒有接觸過任何瑜珈課程,需要有個地方運動伸展筋骨,
或是想介由瑜珈來改善身體健康狀態
這是一堂非常適合你的瑜珈課。
它是以適合各個年齡層的體位法為主,藉由各個區塊的伸展去調整身體的肌肉與骨骼,並且活化身體的內臟器官,釋放身體的壓力,讓身體恢復原始平衡的狀態是貫穿整個課程的基礎。
這堂課並非只有舒緩的伸展也會加上肌力的鍛鍊,讓我們的身體能夠自行增加更多的熱能,
讓身心同時充滿更多的活力與彈性。
『哈達瑜珈』
哈達瑜珈是最常見也是現今最流行的瑜珈派別,
通過做一系列的伸展來幫助人改變身體的骨骼與肌肉系統,加上各種的核心與其他肌群的訓練,
來調整因姿勢不良而造成的身體線條或改善身體疾病(駝背、經痛、局部肥胖、肩頸痠痛等)
姿勢範圍從輕鬆躺的位置,
或是更加具有挑戰性的基礎站姿扭轉等姿勢增加力量和靈活性,
同時控制呼吸減輕壓力,並鼓勵放鬆,
用更簡單的動作和以較慢的速度的方式進行,
哈達瑜伽非常適合初學者做為初學瑜珈的一門課。
<<教室資訊>>
『住址』
花蓮市光復街83號3樓之2
『聯絡方式』
請洽 筑倞0976-457-101
Email:karena823@gmail.com
Fb粉絲專頁https://www.facebook.com/www.yingyoga.com.tw?ref=b...
『收費』
十堂課為一期,不論進階初階,費用為2000元。
單堂上課每堂250元。
『報名方式』
即日起可私訊至粉絲專頁或寄電子信箱,或是電洽我們報名都可以,報名者請將下列資料給我們
主旨:報名In yoga瑜珈教室
姓名:
聯絡電話:
學習瑜珈經歷:
身體狀態簡述:是否有開過刀?身體有無重大疾病?
也請上課前閱讀yingyoga瑜珈教室上課注意事項
如果你想一起來教室上課請聯絡我們!!!!
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